そば

そばに含まれる栄養と効果｜そばが健康やダイエットに向いている理由

そばが健康やダイエットに効果的な食品ということをご存じですか？そばは、ルチンをはじめとしてビタミンB群やミネラルが豊富に含んでいる体に良い食品です。また、白米…

そばは、つるつるいけて、同じ麺類のラーメンと比べて脂っこくないので、カロリー低めの太りにくい食材という印象をお持ちの方が多いのと思います。とはいえ、麺類ですから炭…